ヨガで心も身体もリフレッシュ
当院では月に２．３回程度ヨガ教室を開催しております。
講師は事務室の荒川治美さんです。
荒川さんは本場インドでヨガのインストラクター資格を取ってあります。
気軽にヨガを職場ですることが出来るとあって様々な部署から職員が参加しています。
ヨガには瞑想する時間があり、心身共にリフレッシュでき、日頃の仕事の疲れを癒す効果もあります。私は「シャワーサナ」という心を落ち着かせるヨガのポーズが好きです。
心も身体も美しく、そして健康でいられる様にこれからも続けていきたいと思っています。
事務室 徳永 真理子
2012年8月20日
